Cada vez son más las personas que se decantan por incluir ejercicios o actividades deportivas entre sus hábitos diarios, acudiendo para ello en muchas ocasiones a instalaciones especializadas en los gimnasios. Sin embargo, el mero hecho de acudir  no garantiza que todo sean beneficios, puesto que el incorrecto uso de las instalaciones o un desajuste entre la actividad elegida y el estado físico general puede hacernos más vulnerables a padecer molestias musculares o lesiones posteriores.  En la infografía que acompañamos a continuación compartimos algunas recomendaciones para disminuirlas.